SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl test+boldek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 514

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

89

Wzrost

186

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

130

Obwód uda

70

Obwód talii

90

Staż na siłowni

9 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Mam rozpiska jaka jakie posilki man jesc I co ile ale zaczynam diete od kwietnia

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy cykl jak mialem 18 lat sama meta pozniej 19 lat sama deca 21 lata deca test anavar 23 lata Masteron I test 24 test I boldek

Opisz swój plan treningowy

5 dni w tyg trening silowy plus jeden dzien aerobow

Cel cyklu

Czysta masa I sila

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Test I boldek 3 lata temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Niewiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ciezko przytyc

Stan zdrowia

Bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Ciezko przytyc

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata 70 martwy 100 przysiad 100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 502
Ja to nie jestem zwolennikiem diety bylem na ostrej diecie 2 lata. Zero fast foodow zero soli zero slodyczy. Chce zrobic wszystko prawidlowo najpierw sie przebadam pozniej zakupie wszystko do cyklu. Dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94118 Napisanych postów 363944 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667629
Ze nie masz diety to widać po wymiarach i pewnie bo sylwetce ,no ale to juz towaru sprawa i priorytety czy chcesz wyglądać jak galaretka czy chcesz być umięśniony

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 502
Dieta jest rozpisana zaczna ja od poniedzialku najpierw zakupie zywnosc jak galaretka niechce wygladac haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94118 Napisanych postów 363944 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667629
w tym sporcie żarcie to 90% sukcesu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 502
Zgadzam sie z toba w 100%%
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosba o pomoc w cyklu

Następny temat

będzie dobra jakość?

WHEY premium