...
Napisał(a)
Witam wszystkich. U mnie wszędzie zamknięte siłownie, więc teraz katuję dipy i podciąganie. Dzisiaj naszło mnie aby nagrać sobie technikę dipów i zauważyłem niepokojący problem. Na filmiku widać, jakbym bardziej pochylał się na prawą rękę (odbicie lustrzane - to nie jest lewa ręka). Nie odczuwam nic specjalnego, podczas samego robienia dipów, więc o co może chodzić? Łopatki wydaje mi się, że są cały czas spięte, dłonie też są równo ułożone na poręczach Co byście winili?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrób wolniej, zejdź trochę niżej, usztywnij ciało im bardziej nogi idą do tyłu tym bardziej klata pracuje a samo zejście bardziej na jedną z rąk może być zwykłą dysproporcją w sile zrób to powoli a sam zauważysz czy idziesz równo czy jak po drabinie najpierw 1 strona a druga dogania. Oczywiście mogą być inne powody typu przebyte urazy, mobilność itd. Żeby się nie kołysać podczas dipów ja spinam brzuch nogi trzymam sztywno i krzyżuję i głowa prosto niby nic a jak robię to 0 bujania
1
Polecane artykuły