...
Napisał(a)
witam, zastanawiam sie czy na redukcji jest mozliwosc zamienienia czasem chleba graham na bezglutenowy chlebek bananowy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, jak wliczysz go w makro to jak najbardziej możesz włączyć chleb bananowy do jadłospisu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Chleb bananowy to pojęcie względne. Wszystkie owoce mogą stanowić element diety. Myślę, że przede wszystkim powinieneś poczytać na temat tego jakie są zalecane źródła składników odżywczych w diecie, oraz podstawy diety zbilansowanej. Wiedząc to, nie byłoby tego pytania. Polecam zaznajomić się z nimi:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Oczywiście że możesz tak samo jak raz na czas gdy w twojej diecie pojawi się jakaś inna zachcianka ( nawet ta mniej zdrowa ) to zwyczajnie zjedz i wlicz w bilans ( byle nie za często )
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Zgadza się. Przede wszystkim powinieneś wiedzieć to, jakie produkty są zalecanymi źródłami składników odżywczych. Na nich warto oprzeć swoją dietę, aby była zdrowa. Przede wszystkim jednak najważniejsza będzie ilość spożywanych kalorii. Później ilości składników odżywczych, a na końcu ich źródła. Wszystko to składa się na uzyskane efekty kształtowania sylwetki i zdrowie. Nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby 10-20 procent naszej diety stanowiły produkty gorszej jakości. Oczywiście nie twierdzę, że ten chlebek taki jest. Nie znam składu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jeżeli zrobiony samemu to amsz dokłądną ilość kcal i makro, śmiało możesz go wrzucać, wliczać i zajadać
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Odnosząc się do obecności różnego rodzaju owoców w diecie zbilansowanej, to polecam zapoznać się z artykułem przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/owoce-w-diecie-fakty-i-mity--czy-na-diecie-mozna-jesc-owoce-6805
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace-4508
Z kolei jeżeli chodzi o dobór najlepszego pod względem jakości pieczywa, to polecam poczytać artykuł:
https://potreningu.pl/artykuly/kanapki/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje-5424
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/owoce-w-diecie-fakty-i-mity--czy-na-diecie-mozna-jesc-owoce-6805
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace-4508
Z kolei jeżeli chodzi o dobór najlepszego pod względem jakości pieczywa, to polecam poczytać artykuł:
https://potreningu.pl/artykuly/kanapki/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje-5424
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły