BLOG StrongSFD - Apetyt rośnie w miarę jedzenia

georgu

Mogę usunąć. Nie ma najmniejszego problemu

Nie rozumiem jednego. Ludzie dodają w temacie "pokaż swoje suple" czy jakoś tak przeróżne marki których nawet nie można nabyć w sklepie sfd i jest dobrze. A tu już nie. Staram pokazać się coś fajnego dla forumowicz coś ciekawego, dać jakiś nowy pomysł a spotykam się ze ścianą. Bez sensu totalnie i chore ambicje.

Ja nikogo do niczego nie namawiam.
Widać ewidentnie że ktoś ma jakiś spory kompleks i sobie z nim nie radzi.

Nie jestem zły na Ciebie. Tylko na politykę jaka tu panuje bo jedno wyklucza drugie. Ludzie wrzucają fotki białka które kupują w sklepach gdzie sfd go nie ma i piszę że zaj**iste smaki i nie ma najmniejszego problemu.

Chyba ściska kogoś w sromach że doszło tu do takiej sytuacji.

Taki jest regulamin. Nic na to nie poradzę.

Takie smakowite











Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-31 15:01:32

Mega szama w 2 minuty!
Możemy do tego użyć dżem, powidła lub cokolwiek innego co klei.

Jęczmień ekspandowany z piekarnika!
Czyli smacznie, pożywnie i niskotłuszczowo!

Do miski odważamy kolejno:
- jęczmień ekspandowany
- mąkę
- białka jaj
- białko WPC
- twaróg
- sos niskokaloryczny o smaku szarlotki pewnej znanej firmy
- łyżeczka czubata proszku do pieczenia
- kruszymy 15 tabletek słodzika

Mieszamy wszystko ok.90 sekund mikserem i wylewamy na formę do pieczenia.

Pokrojonymi wcześniej jabłkami posypujemy ciasto po górze.

Wstawiamy do piekarnika na 205st.C. grzanie góra dół.
Czas pieczenia 27-29 minut aż ranty naszego ciasta nabiorą ładnych kolorków.
_______
Ciasto dzięki użytym składnikom powinno być lekko chrupkie po bokach i wilgotne w środku. Czyli wszystko co najlepsze w jednym!
_______
Smacznego!

Twarogowe-kaszotto na słodko! Palce lizać!

Mój ulubiony posiłek potreningowy lub jak ja to mówię pudełkowy!

Bywa dzień taki ja ten. Wiem że mnie długo nie będzie w mojej kochanej kuchni. Zależy mi na tym by bilans dzienny, kaloryczny i makroskładniki które zjadłem były zgodne z moją rozpiską.

Więc odpowiedź na to jest prosta. Twaróg z kaszą na słodko. Świetnie się to przewozi a zarazem można zmieścić dużo w stosunkowo niewielkim opakowaniu.

Na dodatek jest to syty połączenie który zapewni nam energię na długie godziny!
_________
Makroskładniki, kalorie I gramaturę znajdziecie na trzecim zdjęciu.
_________
Do miski odważamy kolejno:
- kasze jęczmienną pęczak (ugotowaną)
- twaróg chudy
- niskokaloryczny sos adwokatowy #K**nutrition
- białko #gymbeam
- 15 pokruszonych tabletek słodzika
- rozpuszczoną żelatynę w 150ml wody

Mieszamy wszystko mikserem ok. 60 sekund.
_________
Połowę zmiksowanego twarożku wylewamy do naczynia docelowego. Sypiemy na to wcześniej pokrojone truskawki. Zalewamy je resztą i posypujemy płatkami #cornflakes
_________
Odstawiamy do lodówki i czekamy aż wszystko stężeje.
Aktualnie z racji na okres zimowy używam w 90% truskawek mrożonych. Jest to o tyle fajne że czas wiązania żelatyny to zaledwie 35 minut w lodówce!
_________
Smacznego!




















To wszystko gotuje Wam ja



To jest serio duża porcja dla kobiet podejrzewam na dwa do trzech razy




Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-05 10:28:17