Praca fizyczna a dysproporcje

Witam. Mam do Was trochę głupie pytanie, ale które mnie od dawna bardzo nurtuje.

Jak to jest z czynnościami fizycznymi takimi jak: rąbanie drewna, kopanie łopatą, zamiatanie itd.
Wykonując takie czynności robimy to tylko jedną stroną - np jak ktoś jest praworęczny to rąbie drewno tylko prawą ręką.
I czy są to takie czynności przez które możemy nabawić się dysproporcji? Czy nie ma się czym przejmować?

Nie ma co ukrywać, że każdy z nas ma jedną stroną dominującą. Rzadko się zdarza żeby ktoś miał obie strony jednakowo mobilne.

Najczęściej jedna strona jest silniejsza, sprawniejsza i bardziej precyzyjna od drugiej i to jest całkiem naturalne zjawisko. Jeśli chodzi o wykonywanie takich codziennych czynności to raczej tutaj nie ma co się przejmować bo one w jakimś sensie sylwetkowym nie spowodują u nas widocznych zmian.
Po prostu intensywność tych czynności jest zbyt mała.

Co innego jest w sytuacji gdy wykonujemy jakąś pracę zawodową w sposób fizyczny. Tutaj już takie rzeczy jak rąbanie drewna czy też kopanie łopatą trzymając narzędzie cały czas w jednej kończynie może spowodować dysproporcje siłowe i w ilości masy mięśniowej po jednej ze stron.
Przy czym ta praca też musi być wykonywana z dość dużą częstotliwością. Bo jeśli my raz na dwa tygodnie porąbiemy trochę drewna czy przekopiemy grządkę w ogródku to tutaj nie ma żadnego problemu.

Przeciwdziałać możemy tylko w sposób świadomy wykonując te czynności, starając się zmieniać stronę "pracującą" co jakiś czas. Innej możliwości raczej nie ma bo nie jesteśmy w stanie odwzorować idealnie naszej pracy zawodowej w treningu siłowym.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-03-24 18:56:38

Możemy nabawić się dysproporcji i wad postawy , np osoby siędzace wiecznie przed komputerem ( lub kierowcy ) często się garbia ( zespół skrzyżowania górnego ) i z racji siedzącego trybu życia ( pracy ) często też zespół skrzyżowania dolnego .
Jeśli jakąś czynnoś powtarza się latami i do jej wykonywania używasz jednej reki , jednej strony to mozemy nabawic się ww.problemów

Dokładnie tak jak chłopaki napisali wyżej. Wszystko jest kwestią tego jak często się daną czynność wykonuje. Jak jesteś zawodowym rębaczem drewna, to zagrożenie jest, jak tylko okazjonalnie rąbiesz drewno, to co innego.

To dość oczywiste, że każdy z nas bardziej angażuje do pracy konkretną połowę naszego ciała. W dużej mierze jest to właśnie związane z tym, która ręką i noga jest bardziej dominującą. Nie Tylko jedna połowa ciała będzie silniejsza i trochę większa od drugiej, ale również będą powstawały różnego rodzaju napięcia, przykurcze i punkty spustowe mięśni. Wraz z biegiem czasu będzie to przekładało się na sprawność, dyskomfort, ból, czy zwiększone ryzyko urazu/kontuzji. Dlatego też tak ważne jest, aby systematycznie się rolować, rozciągać i chodzić do fizjoterapeuty/masażysty.

Zawodowo to wykonujesz, dzien w dzien przez X lat ? Jesli nie to nic Ci nie będzie