DualShock
Witam,
Chciałem zmienić plan FBW na dzielony.
Dysponuje tylko 3 dniami na których mogę zrobić trening. Myślałem o takim podzielę.
Poniedziałek:Klata+Plecy+Barki
Środa:Nogi+Biceps+Triceps
Piątek:Klata+Plecy+Barki
Jest sens? Jeśli nie proszę o jakieś sugestie.
Z góry dziękuję, pozdrawiam.
Zmieniony przez - DualShock w dniu 2021-03-27 16:50:18
Chciałem zmienić plan FBW na dzielony.
Dysponuje tylko 3 dniami na których mogę zrobić trening. Myślałem o takim podzielę.
Poniedziałek:Klata+Plecy+Barki
Środa:Nogi+Biceps+Triceps
Piątek:Klata+Plecy+Barki
Jest sens? Jeśli nie proszę o jakieś sugestie.
Z góry dziękuję, pozdrawiam.
Zmieniony przez - DualShock w dniu 2021-03-27 16:50:18
Krzysztof Piekarz
