Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zdecydowanie kofeina, jak i inne substancje psychoaktywne będą miały wpływ na ciśnienie krwi w naszym organizmie. Do tego wysiłek fizyczny, oraz obciążenie układu nerwowego i efekt bólu głowy jest bardzo prawdopodobny. Szczególnie wśród osób z tendencją do wysokiego ciśnienia krwi. Poza tym, silne przedtreningówki, które niekoniecznie są legalne mogą w swoim składzie zawierać w zasadzie wszystko. Nigdy nie będziesz miał pewności co tam tak naprawdę siedzi. Nawet jeżeli połowie dawki ból nie jest odczuwalny, to warto uważać.
1
...
Napisał(a)
domerZdecydowanie kofeina, jak i inne substancje psychoaktywne będą miały wpływ na ciśnienie krwi w naszym organizmie. Do tego wysiłek fizyczny, oraz obciążenie układu nerwowego i efekt bólu głowy jest bardzo prawdopodobny. Szczególnie wśród osób z tendencją do wysokiego ciśnienia krwi. Poza tym, silne przedtreningówki, które niekoniecznie są legalne mogą w swoim składzie zawierać w zasadzie wszystko. Nigdy nie będziesz miał pewności co tam tak naprawdę siedzi. Nawet jeżeli połowie dawki ból nie jest odczuwalny, to warto uważać.
Zgadzam się, akurat zdarzało mi się podwyższone ciśnienie i to po prostu słabo zadziałało z tak mocną przedtreningówką. Aktualnie nie używam żadnego pre-workout'u. Dzięki panowie za zaangażowanie się, wszystkiego dobrego i pozdrawiam!
Zmieniony przez - Dudek78 w dniu 2022-04-01 22:24:19
...
Napisał(a)
W takiej sytuacji być może warto zastanowić się nad skomponowaniem przedtreningówki samemu, z najważniejszych składników mających wpływ na poprawę jakości treningu, ale bez dodawania kofeiny. Będzie to między innymi: cytrulina, arginina, kreatyna, beta alanina. Można zamiast kofeiny dać tyrozynę. Np. coś takiego jak poniżej:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły