>Siłownia i wszystko jasne<
...
Napisał(a)
mam pytanie jakie suplematy najlepiej zażywać by zwiększyć masę mięśniową i jakie suplematy najlepiej jeść żebym mógł to w miare szybko wyrzeźbić P:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chlopie pytania o suplementy w dziale Suplementy ;)
Zeby w ogole uzyskac sensowna odpowiedz zrobi tak:
1.przede wszystkim wypelnij profil,
2.podaj swoj staz treningowy,
3.jaka diete do tej pory utrzymywales i jakie miales po niej efekty(przyrost tkanki miesniowej, tluszczowej, brak przyrostow, male przyrosty itd.)
4.system treningowy jakim cwiczyles (czy zmieniales cwiczenia, jaki przedzial powotorzen, czy cwiczyles/cwiczysz cyklicznie itd.)
5.czy lykales juz jakies pigulki (suplementy, sterydy)
Dopiero po uzyskaniu szczegolowych informacji mozna Ci dobrac odpowiednie suplementy (czytaj: optymalne).
No ale nie zostawie Cie tak calkowicie na lodzie - generalnie dla masy podstawa to gainer o 20-25% zawartosci bialka w 100 gramach odzywki. Ale naprawde sugeruje zastosowanie sie do powyzszych wskazowek i zalozenie tematu w dziale Suplementy ;) wyjdziesz na tym lepiej :)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)
Zeby w ogole uzyskac sensowna odpowiedz zrobi tak:
1.przede wszystkim wypelnij profil,
2.podaj swoj staz treningowy,
3.jaka diete do tej pory utrzymywales i jakie miales po niej efekty(przyrost tkanki miesniowej, tluszczowej, brak przyrostow, male przyrosty itd.)
4.system treningowy jakim cwiczyles (czy zmieniales cwiczenia, jaki przedzial powotorzen, czy cwiczyles/cwiczysz cyklicznie itd.)
5.czy lykales juz jakies pigulki (suplementy, sterydy)
Dopiero po uzyskaniu szczegolowych informacji mozna Ci dobrac odpowiednie suplementy (czytaj: optymalne).
No ale nie zostawie Cie tak calkowicie na lodzie - generalnie dla masy podstawa to gainer o 20-25% zawartosci bialka w 100 gramach odzywki. Ale naprawde sugeruje zastosowanie sie do powyzszych wskazowek i zalozenie tematu w dziale Suplementy ;) wyjdziesz na tym lepiej :)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)
...
Napisał(a)
Mysle, ze chodzi o suplementy a nie suplematy.
Cos wiecej o sobie poprosimy.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
Cos wiecej o sobie poprosimy.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
bodzio dwie proste rady :)
po pierwsze : zanim zapytasz, poszukaj artykułów, które się juz przewineły na forum, uzyj wyszukiwarki która jest dostępna na SFD :)
Na pewno znajdziesz coś dla siebie!
Po drugie :
O suplach piszą Najwięcej w dziale "Suplementacja"
Pozdrawiam
methos
po pierwsze : zanim zapytasz, poszukaj artykułów, które się juz przewineły na forum, uzyj wyszukiwarki która jest dostępna na SFD :)
Na pewno znajdziesz coś dla siebie!
Po drugie :
O suplach piszą Najwięcej w dziale "Suplementacja"
Pozdrawiam
methos
Bogowie słownik :
http://www.insomnia.pl/Bogowie_-_słownik-t154889.html
Religie i sekty
http://www.insomnia.pl/GŁÓWNE_RELIGIE_i_SEKTY_naszych_czasów-t156959.html
Polecane artykuły