Anonim
Siemka pytanie o owsiankę na śniadanie. Doczytałem, że gotowane płatki owsiane mają znacznie mniej kcal niż surowe, jak i również, że płatki gotowane na mleku półtłustym(100g) mają 158kcal jednak nie wiem w jakich (Płatki-mleko) . Dlatego mam pytanie ile kalorii oraz makro będzie miało moje śniadanie składające się z 60g surowych które ugotuje na mleku 2%(100ml)+ jak to policzyć. Dzięki za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17704
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
w tabele wpisujesz normalnie 60g płatki owsiane i 100 ml mleka
Gotowane płatki nie mają mniej kalorii, wrzucasz 60g to tyle masz one nie parują,
Chyba że ktoś wrzuca 100g płatków, i podczas obrópki one pęcznieją bo wchłaniają wodę i ważą wtedy 200g, i jak ktoś policzy 100g już gotowej owsianki to rzeczywiscie 100g gotowej owsianki będzie miało mniej kalorii bo składa się ona z 50g płatków i 50g wody.
Gotowane płatki nie mają mniej kalorii, wrzucasz 60g to tyle masz one nie parują,
Chyba że ktoś wrzuca 100g płatków, i podczas obrópki one pęcznieją bo wchłaniają wodę i ważą wtedy 200g, i jak ktoś policzy 100g już gotowej owsianki to rzeczywiscie 100g gotowej owsianki będzie miało mniej kalorii bo składa się ona z 50g płatków i 50g wody.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
