Pierwszy cykl Sustanon 10x250 cypionat 10x200 oraz oxandrolon 100x10mg

1. WIEK:23
2. WAGA:76
3. WZROST:170
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:100
-udo:58
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6mcy
6. DIETA:
-białko:1,5-2g/kg ale na cyklu planuje to zwiększyc co najmniej do 2.5g/kg
-węglowodany: około 350g dziennie
-tłuszcz: po prostu staram sie go ograniczyc i uzywac głownie oliwy z oliwek
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu jeden cykl mety wiec w sumie to zaden
8. TRENING: Zaczynam od 15 powtórzen dokładając ciezar co dwie serie i schodząc do 2-3 powtorzen w serii. Wyjątkiem są barki, bo odczuwam dyskomfort przy wiekszym obciazeniu wiec robie od 30 do 10 powtorzen zwiekszajac obciazenie.
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata temu 2mce mety
11. POZIOM BF%: Podejrzewam, ze pomiedzy 20-25%... w zaleznosci od czesci ciała, bo jestem niewymiarowy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia na nogach, góra szczupła
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1802.19
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:80
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: 50

Cześć. Jestem nowy na tym forum. Od 6 miesiecy ćwicze na domowej siłowni ( laweczka, sztanga, hantelki i drązek). Diete mam taka jak powyzej, choć czasami sie zdarzy, ze białka albo wegli jest troche mniej. Prosze o pomoc w przeprowadzeniu następującego cyklu.

Zaopatrzyłem sie w sustanon 10x250mg, cypionat 10x200 oraz oxandrolon 100x10mg do tego hcg2x5000 i clomid 24x50mg

Plan był następujący:

pierwsze 10 tygodnii sustanon co 7dni, w 10 tygodniu hcg 5000 kolejne 10 tygodni cypionat co 7dni dorzucając przy tym na ostatnie 40 dni oxandrolon codziennie 25mg i tydzien po ostatnim strzale hcg 5000 oraz clomid. Planuje dodatkowo zakupic nolvadex w razie gdyby wystąpiły problemy z gino, bo tego obawiam sie najbardziej jesli chodzi o efekty uboczne.

Prosze o informacje co zrobilibyscie inaczej, bo nie mam praktycznie zadnego doswiadczenia jesli chodzi o planowanie cykli wiec na pewno mój pomysł nie jest idealny. Prosze o wyrozumiałość w przypadku oczywistych dla was błędów.

Pozdrawiam.

hazardzista97

Prosze o informacje co zrobilibyscie inaczej,

Pozdrawiam.

odpusc doping. wroc za pare lat. nie kwalifikujesz sie do brania saa.

PS. i obierz sobie za cel redukcje, bo 88 w pasie przy 170 wzrostu to Ty jestes zawalony fatem i zadnego miesnia nie zbudujesz


Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/04/2021 17:09:30

No troche jestem zawalony fatem dlatego przez miesiac zrobie redukcje tracac jakies 3-4 kg i zammierzam zrobic ten cykl. Wiem, ze jest to dosc wczesnie, ale zamierzam przyspieszyc proces budowania miesni dlatego sie na to zdecydowałem i raczej zdania nie zmienie. Poza tym jestem juz po zakupach. Dlatego prosze o porade jak w miare bezpiecznie ten cykl przeprowadzic.


Zmieniony przez - hazardzista97 w dniu 2021-04-04 17:48:23

w miesiac redukcji to Ty nic nie ugrasz na tym poziomie zatluszczenia. ale ok, nie jest to forum od umoralniania, wiec proponuje Ci zrobic tak: testa bij 2x w tygodniu po 150mg, np. pon/czw. skonczysz suste, przejdziesz sobie na cypio lub na odwrot, nie ma to zadnego znaczenia. po ostatnim strzale nie czekasz z hcg tygodnia czasu, tylko ok. 20 dni i dopiero zaczynasz je podawac. na estro zalatw sobie exe, a nolve zostaw do clomidu.

Trochę mnie poniosło z tą talia. Zmierzyłem jeszcze raz i mam 86, a nie 88 o ile to coś zmienia. Wstrzymam się jeszcze z dwa miechy robiąc jednocześnie redukcję. Dzięki za odpowiedź.

POZDRO!

I jak będziesz planował 1wszy cykl to tylko jeden środek testosteron, nic więcej nie potrzeba do tego HCG od początku cyklu 300j e3-4d