Czy da się schudnąć z brzucha bez deficytu kalorycznego?

Czy da się spalić tkankę tłuszczowa z brzucha zdrowa dietą i treningami aerobowymi i siłowymi ale bez deficytu kalorycznego?

To chyba tak jak przytyć na minusie kalorycznym

Dokładnie . Redukcja = ujemny bilans kaloryczny .

Po 1. Żeby redukować to trzeba wejść na deficyt
Po 2. Nie da się punktowo tracić tkanki tłuszczowej więc nie mamy żadnego wpływu na to czy najpierw poleci z nogi czy z piersi czy z brzucha

praktycznie nie, ale teoretycznie możesz jeść tyle samo ile jesz, ale dołożyć aktywności - wtedy niby nie ucinasz kcal, ale jesteś na minusie który wypracowywujesz dodatkową aktywnością, ale w praktyce to wygląda tak, żę i tak musisz być na minusie i tak

Jak jesz więcej niż Twój organizm potrzebuje to te kalorie od tak sobie nie wyparują w magiczny sposób, będą się odkąłdały w postaci tkanki tłuszczowej, chyba że trening siłowy jest to nadwyżka pójdzie w budowanie masy mięśniowej

Niestety nie jest to możliwe. Skoro dostarczasz organizmowi więcej kalorii niż potrzebuje, to będziesz tyła. Od treningu siłowego i dobrze dobranej diety zależne będzie ile odłoży się tkanki tłuszczowej i ile zbudujesz mięśni. Z kolei w sytuacji, gdy będziesz dostarczała mniej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie, to będziesz chudła. Tak samo proporcje tkanki tłuszczowej do mięśni uzależnione będą od diety i treningu, czyli podstaw kształtowania sylwetki. To jaki warto obrać cel, uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki.