...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj.
o ile odsl;oniecie brzucha polega na wykonaniu redukcji, tak w Twoim przypadku po prostu miensie są nierozwiniete.
musisz skupic sie na tym, aby najpierw wzmocnic brzuch, a p[ozniej dopiero wykonac ewentualna redukcje i odslonic mięśnie.
sam trening brzucha to nie wszystko, tutaj potrzeba wzmacniac cale cialo, a brzuch pracuje rowniez podczas cwiczen pozostalych grup miesniowych.
Na start w Twoim wieku proponuje trning na masie wlasnej ciala na bazie kalisteniki, oraz wrzucenie dodatniego bilansu kalorycznego, aby te miensie najpier zbudowac
o ile odsl;oniecie brzucha polega na wykonaniu redukcji, tak w Twoim przypadku po prostu miensie są nierozwiniete.
musisz skupic sie na tym, aby najpierw wzmocnic brzuch, a p[ozniej dopiero wykonac ewentualna redukcje i odslonic mięśnie.
sam trening brzucha to nie wszystko, tutaj potrzeba wzmacniac cale cialo, a brzuch pracuje rowniez podczas cwiczen pozostalych grup miesniowych.
Na start w Twoim wieku proponuje trning na masie wlasnej ciala na bazie kalisteniki, oraz wrzucenie dodatniego bilansu kalorycznego, aby te miensie najpier zbudowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nastaw się na następne wakacje, bo jak zredukujesz, mzoe to Ci się nie udać w tym wieku, wiedz że będzie Ci kosci widać, to nie jest wiek na takie cele, się jeszcze rozwiajasz, otyły nie jesteś, jedynie j/w nie masz rozwiniętej masy mieśniowej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ustaw cel na przyszłe lato bo nawet jak sie odchudzisz ( zredukujesz ) mocno to najprawdopodobniej nei zobaczysz 6 packa bo zwyczajnie go nie masz więc teraz mozesz przyredukowac a nastepnie pomyśleć o budowaniu masy mięsniowej i kolejne redukcje może odslonią coś .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Polecane artykuły