Anonim
Witam czy taki trening w warunkach domowych byłby okej?
Co o nim myslicie?
Co o nim myslicie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020284
Cześć!
Plan wygląda na próbę treningu FBW. Jednak jeden zestaw ćwiczeń przy tym rodzaju planu będzie groził:
- nudą,
- brakami w rozwoju,
- kontuzjami.
Przy takich planach warto mieć 2-3 zestawy ćwiczeń, które będą angażować ciało w inny sposób i do tego żeby np każdy zestaw koncentrował się na innej cześci ciała np:
- FBW A - nacisk na dół
- FBW B - nacisk na górę
- FBW C - nacisk na core
Zachęcam Cię też do zerknięcia na stronę:
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Tam masz dużo planów spośród których możesz wybrać jakiś konkretny i nim podążać lub dobrać ćwiczenia do swojego, albo dostosować do swojego.
Plan wygląda na próbę treningu FBW. Jednak jeden zestaw ćwiczeń przy tym rodzaju planu będzie groził:
- nudą,
- brakami w rozwoju,
- kontuzjami.
Przy takich planach warto mieć 2-3 zestawy ćwiczeń, które będą angażować ciało w inny sposób i do tego żeby np każdy zestaw koncentrował się na innej cześci ciała np:
- FBW A - nacisk na dół
- FBW B - nacisk na górę
- FBW C - nacisk na core
Zachęcam Cię też do zerknięcia na stronę:
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Tam masz dużo planów spośród których możesz wybrać jakiś konkretny i nim podążać lub dobrać ćwiczenia do swojego, albo dostosować do swojego.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
dobrze jabyś podał jakieś podstawowe info o sobie, jakim sprzetem dysponujesz, jaki masz staż, redukujesz, czy mase robisz itp.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
