Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
234
Hej. :)
W kwietniu zaczynam 4 miesiąc przygody z treningami. Ponad dwa miesiące trenowałem w domu pompki, gumy itp, a od połowy gdzieś marca chodzę na swoją narazie skromna siłownie. Trening prowadzę tezy razy w tygodniu i od samego początku jestem na diecie masowej. Robię zdjęcia co jakiś czas, ale ostatnio zastanawiam się czy faktycznie jest u mnie zmiana efektu wizualnego bo mam wrażenie, że od miesiąca niewiele się zmieniło chyba, że już za dużo na siebie patrzę. :D Zdjęcia ułożyłem chronologicznie.
Dziękuje z góry za opinie.
Zmieniony przez - olo966 w dniu 2021-04-11 21:48:14
Zmieniony przez - olo966 w dniu 2021-04-11 21:49:29
Szacuny
33067
Napisanych postów
23160
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278039
Jakąś zmianę widać ale głównie nestety nabrałeś tkanki tłuszczowej więc gdzieś jakieś błędy popełniasz , możliwe że jesz za dużo i tu pojawia się pytanie czy liczysz kcal i jak wygląda twoje odżywianie
Szacuny
17702
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
j/w myslę że na brzuchu jak najwięcej przybyło w porównaniu do innych partii, moze 3400 jest ok, jak treningi są wymagające i tyle kalori wyszło z obliczeń.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
234
To ile sądzicie, że kalorii jest okej do mojej wagi? Trening nie jest na maksa wyczerpujący bo brak mi sprzętu, ale staram się robić go na maksa. Mój trener już mnie nie prowadzi, zrezygnowałem w tym miesiącu. Myśle, że zredukuje na 2-3 tygodnie i zobaczę co to przyniesie bo inaczej to chyba nic nie da.
Szacuny
17702
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
trudno powiedzieć, bo jak ktoś Ci oblicza zapotrzebowanie to robi z Tobą obszerny wywiad, jaką masz aktywność treningową, jaką masz spontaniczną aktyuwność fizyczną ito czynniki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.