Martwy ciąg - zadzieranie głowy

Hejka,
czy trenując martwy ciąg można/jest sens przy ciężarach bliskich maksymalnych zadzierać głowę (głowa swoje waży więc jako przeciwwaga trochę pomaga). Czy jest to szkodliwe?
Robię martwy 150kg jest to mój max i wtedy, żeby to podnieść zadzieram głowę, przy np 130kg jest głowa w linii z plecami. Od razu dodam, ze maksy robię sporadycznie raz na 1.5/2miesiąca. Czy tak warto robić czy lepiej uznawać swój max przy wykonywaniu ćwiczenia z głową w linii z plecami.
Reasumując czy są jakiekolwiek korzyści z podniesienia 20kg więcej i czy przewyższają skutki uboczne (o ile takie występują przy zadzieraniu głowy)?
pozdrawiam

Prawidłowa technika martwego ciągu to wszystkie odcinku kręgosłupa powinny być w neutralnej pozycji, a co za tym idzie to zarówno odcinek lędźwiowy, piersiowy i szyjny musi znajdować się w neutralnej pozycji.

A neutralna pozycja jest przede wszystkim gwarantem bezpieczeństwa wykonania ćwiczenia i też bezpieczeństwa dla naszego kręgosłupa.

Jest taki można nazwać to tip, że jak się głowę odchyli do tyłu to jakby łatwiej ten ciężar unieść i łatwiej też utrzymać pozycje neutralną w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, ale w moim przekonaniu gra jest nie warta świeczki.

Dźwigasz już sensowne ciężary i nie ma sensu ryzykować przeciążenia czy kontuzji szyjnego odcinka kręgosłupa aby co nieco więcej podnieść.
Staraj się trzymać technikę martwego ciągu jak najlepszą co będzie bezpieczne dla Ciebie, a z czasem i tak będziesz się dalej rozwijał siłowo, a ważne żebyś trenował bezpiecznie bo w tym odcinku szyjnym dość duże naprężenia powstają.

Nie wiem ile w tym prawdy, ale na szkoleniu nam jeden z trenerów opowiadał jak dziewczyna odpłynęła, gdyż ucisk był na żyły, mózg się nie dotlenił i odpłynęła.

Na zawaodach itp mozna sobie pozwalać na różne myki, tak się liczy zaliczony bój.