...
Napisał(a)
Siema. Mam pytanie. Natrafiłem na artykuł : https://www.focus.pl/artykul/nie-musisz i trafił mi się w oczy pewien napis "jeśli regularnie biegasz wystarczy 7-8 tyś "zwykłych" kroków dziennie". No ale czy to nie tak że przy bieganiu również nabijamy kroki ? Ja sam biegam 4x w tygodniu na bieżni w domu po 120 minut i zegarek najczęściej oscyluje w liczbie 20 tysięcy kroków. W takim razie te kroki są "nieważne" ? I tak muszę wyjść na spacer i nabić 7-8 tysięcy kroków by zapewnić "zdrową dzienną podaż kroków"? Wolę pobiegać a później coś chociażby poczytać i myślałem że mam z głowy kroki i dzienną dawkę ruchu. Coś źle rozumiem czy artykuł ma błąd ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To się rozchodzi o tzw spontaniczną aktywność fizyczną, nie każdy jak Ty biega, niektórzy nic nie robią, i dla utrzymania w mairę jakiejś aktywnosci fizycznej zalecane są nawet zwykle spacery, dlatego większość zegarków, telefonów ma ustawione min 10 tys kroków dziennie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły