Witaminy i minerały - jakie warto stosować?

Istotny będzie również wskaźnik ferrytyny. Jaki jest jej poziom?

Nie widzę powodu ku temu żeby odstawiać suplementację magnezem i cynkiem. Nie musisz przecież łykać tego w jednym momencie.

Jak na tę chwilę, bym wprowadził do diety po prostu źródła żelaza z diety. Jak sam pisałeś nie spożywasz zbyt wiele czerwonego mięsa i podrobów. Dorzuć więc kilka razy w tygodniu. Do tego suplementacja witaminą C jak najbardziej może również być. Za około 2 miesiące pełne badania. Jeżeli wyniki nie ulegną zmianie, to warto również pomyśleć nad badaniem przyswajalności żelaza.