Ocena treningu klatki piersiowej

anubis84

wyciskanie dipy i przenoszenie

Już wykombinowałem trening na klatke w czwartek. Mam jeszcze jedno pytanie na temat progresji:
Np. Jak mam wyciskanie na klatę 65 kg 10,10,10 to robić na następny trening powiedzmy 67,5kg 10,10,10 czy może jakiś inny sposób polecasz?

ja bym dał progresje na treningu jeszcze, np zszedł do 8 powtórzeń i dodał cieżaru tzw piramidka