apacz22
1. WIEK:31
2. WAGA:91
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:113
-udo:65
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI:łacznie okolo 8 lat (6 lat z 6 letnia prerwa) obecnie 2 w jednym ciagu
6. DIETA:
-białko: 2,8
-węglowodany:5,5
-tłuszcz:2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:p-mag, meta, meta+oma+deka(wszystkie 3 okolo 6-7 lat temu) meta(3 msc temu)
8. TRENING:split 2 x w tyg kazda partia
9. CEL CYKLU: Masa , sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 6 tyg. 25 mg ed - 3 msc temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nigdy nie bylem otyly ani chudy
13. STAN ZDROWIA: b. dobry...pomijajac temdencje do ginekomastii
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: klasyka plci meskiej, na klacie futro na glowie placek
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:(nie bawie sie w rekordy bo to dla mnie zaproszenie do kontuzji)
-klata: 90 x8 powt
-martwy ciąg: 110 x 6
-przysiad: 110 x 8
Witam Pany...
planuje na czerwiec/lipiec cyklon (moze termin ch**owy ale w dobie tej zarazy raczej na plaze sie nie wybieram :D)
Co proponujecie na 2 cykl ? srodki mam stosunkowo ograniczone ok 400 jestem w stanie odlozyc w miesicu bo zdecydowanie wiecej hajsu inwestuje w miche.
I co warto przy tym miec w pogotowiu( mam tendencje do gino a nie chce nosic stanika)
Wacham sie nad enanem i deca- ale wole propozycje bardziej doswiadczonych ;)
Z gory dzieki za odpowiedzi.
Zmieniony przez - apacz22 w dniu 2021-04-27 23:42:40
2. WAGA:91
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:113
-udo:65
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI:łacznie okolo 8 lat (6 lat z 6 letnia prerwa) obecnie 2 w jednym ciagu
6. DIETA:
-białko: 2,8
-węglowodany:5,5
-tłuszcz:2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:p-mag, meta, meta+oma+deka(wszystkie 3 okolo 6-7 lat temu) meta(3 msc temu)
8. TRENING:split 2 x w tyg kazda partia
9. CEL CYKLU: Masa , sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 6 tyg. 25 mg ed - 3 msc temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nigdy nie bylem otyly ani chudy
13. STAN ZDROWIA: b. dobry...pomijajac temdencje do ginekomastii
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: klasyka plci meskiej, na klacie futro na glowie placek
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:(nie bawie sie w rekordy bo to dla mnie zaproszenie do kontuzji)
-klata: 90 x8 powt
-martwy ciąg: 110 x 6
-przysiad: 110 x 8
Witam Pany...
planuje na czerwiec/lipiec cyklon (moze termin ch**owy ale w dobie tej zarazy raczej na plaze sie nie wybieram :D)
Co proponujecie na 2 cykl ? srodki mam stosunkowo ograniczone ok 400 jestem w stanie odlozyc w miesicu bo zdecydowanie wiecej hajsu inwestuje w miche.
I co warto przy tym miec w pogotowiu( mam tendencje do gino a nie chce nosic stanika)
Wacham sie nad enanem i deca- ale wole propozycje bardziej doswiadczonych ;)
Z gory dzieki za odpowiedzi.
Zmieniony przez - apacz22 w dniu 2021-04-27 23:42:40
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
GymSherpa
