Szacuny
453
Napisanych postów
732
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3190
Rest day - 24.01.2022 ________________________
Inaczej być nie może czyli wstałem przeziębiony z bólem gardła ;D także dzisiaj stretegiczny rest day. Dodatkowo wczoraj poślizgnąłem się i coś strzeliło mi w kolanie, jak na razie jak to się mówi ch* ale stabilnie więc jedynie lekki ból, jak nie przejdzie na dniach to usg trza robić chociaż chyba nic poważnego to nie jest (mam nadzieję).
Waga poranna: 107,6kg Cardio: 25min na czczo
Jeszcze fotka z niedzielnego checku, niby kcal nie dodawałem ale sam nie wiem czy nie będzie trzeba bo dzisiaj na badaniach byłem i 2x norma e2 więc pewnie kwestia lekkiego wzrostu wagi wyjaśniona :P.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237847
Jakbym czytał co tam u mnie xD hehe Też gardło zaczęło pobolewać, zatoki zarąbane tak że wczoraj jak leżałem na łóżku to myślałem że się uduszę bo oddychac się nie dało xD A co do kolana to też mam z niego bekę bo przy siadach i po treningu nic nie bolą a wczoraj też szybciej zszedłem po schodach i coś w prawym kolanie zaczęło pobolewać :D hehe
Jednak to prawda że jak człowiek nabawi się jakiejś kontuzji to szybciej poza siłownią niż na niej xD
Szacuny
453
Napisanych postów
732
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3190
No większość osób jak coś zrywa itd to nie na silce wiec coś w tym jest, zreszta w niedziele byłem na łyżwach i uświadomiłem sobie jaki brak kontroli nad własnym ciałem mam o jak zero stabilizacji mięśni głębokich itd. Masakra xD
Szacuny
453
Napisanych postów
732
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3190
winterR
podziwiam i szanuję za tą decyzję wyjścia na łyżwy :D Ja bym się chyba nie odważył już teraz :D a jeszcze z dwa lata temu to regularnie się śmigało :D
Chcieliśmy spróbować bo lata świetlne nie byliśmy i stwierdziliśmy z Sylwia, ze robimy listę „rzeczy, których już nie możemy robić” i łyżwy zostały wpisane na nią jako pierwsze
Co do nart to ja chciałem całe życie snowboardu spróbować ale już raczej nie spróbuje :D. No ustawka widziałem na instagramie ale nie wiem czy dam radę właśnie wiec się nawet nie deklarowałem na razie
Szacuny
453
Napisanych postów
732
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3190
Plecy - 25.01.2022 ________________________
Z rana jakby lepsze samopoczucie bo ból gardła puścił i został sam kaszel i ból zatok, choć o ile z rana było z nimi jeszcze w miarę tak na treningu masakra, z bólu łba mnie ciągło na wymioty, przerwy między seriami z 5min żeby ból głowy przeszedł także dzisiaj to nawet mi się nie chce spisywać na dole treningu bo jedynie na co mogę spisać ten trening to na straty
Waga poranna: 107,7kg
Cardio: 25min na czczo