SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozklad makro koncowka cyklu na rip200

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 451

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

77.5 rano na czczo po kiblu

Wzrost

178

Obwód ramienia

38.5

Obwód klatki

Obwód uda

57

Obwód talii

88

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1

Opisz swój plan treningowy

Pierwsze 3tyg fbw. Od 4tyg split. Pn klatka, tric. Sr plecy, bic. Pt nogi, barki. Od 3 tyg aeroby 3x40min bieznia i Orbitek. Duze partie 4 cwiczenia po 4-5seri, male partie 3 cwiczenia po 4-5 serii. Brzuch po kazdym treningu.

Cel cyklu

Wpierw rekompozycja, teraz minicut

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Srednia tluszcz na boczkach i cyckach.

Stan zdrowia

Ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
Tak możesz zrobić

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 134 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3058
Mam pytanie odnosnke badan. Cykl potrwa rowne 12tyg. Teraz rozpoczal sie 8 tydzien.
W 3 tygodniu wszytsko bylo ok. Zbadac e2 i prolke przed koncem cyklu jeszcze? Czy dopiero po okolo 5 dniach razem z lh i fsh.

Czy moze kolo 10tyg wrazid czego wyregulowac. A te 4 czy 5 dni po cyklu tylko lh i fsh
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Iniekcje i przechowywanie testosteronu

Następny temat

Skręcenie kostki I stopnia, BPC157

WHEY premium