Poziom tkanki tłuszczowej

Docięcie, czyli zredukowane poziomu tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły wartość 15 procent powinna sugerować nam konieczność redukcji. Im jest on niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im jest wyższy, tym dojdzie do większego otłuszczenia organizmu. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Trzymaj się również jednego tematu, a nie zakładasz kolejne.

a jak myslisz ile twoim zdaniem mam bf

Już odpisano:

> W tej chwili już jakiś lekki zarys się przebija przy dobrym świetle. Jest około 14-15 procent.

Osobiście sądzę podobnie.

Dostałeś już odpowiedz odnośnie BF , skoro byłes na zero i się zregenerowałeś to mozesz wskakiwac na redukcje