Melatonina i zma dl kobiety 60+

Cześć, jeśli dział nie jest odpowiedni to prosze o przeniesienie. Moja matka kobieta po 60tce od jakiegoś czasu ma problemy z zasypianiem i ogólnie że snem. Regularnie się bada i dba o dietę i zdrowie ale nie chce brać ogupiaczy od lekarza na spanie. Myślałem żeby dać jej melatonina sfd i zma, powiedzmy po 2 tabl każdego? Jeśli to zły pomysł to dajcie znać lub podpowiedzcie co można by jej innego podrzucić

Problemy ze snem to niestety co raz częściej spotykany problem w dzisiejszych czasach. Zarówno u osób starszych, jak i młodych.
Niestety co raz więcej elektroniki dookoła, życia w biegu, w ciągłym stresie lub na wysokiej aktywności (fizycznej, psychicznie) nie pomagają w dobrej jakości snu.

Na początek warto byłoby poczytać, co ogólnie można poprawić, aby poprawić jakość snu. Bardzo dobry artykuł na ten temat:


Jeżeli chodzi o suplementację , to na pewno warto spróbować wspomnianej melatoniny, która jest hormonem naturalnie wytwarzanym w naszym organizmie. Nazywana "hormonem snu", ponieważ ułatwia zasypianie. Nie jest to lek nasenny, usypiający, jednak substancja, która informuje organizm, że pora spać.



Z tego typu produktów warto zainteresować się jeszcze np. Gabą, Tryptofanem oraz przede wszystkim naszymi dwoma miksami, które osobiście też testowałem i są to moje ulubione produkty w kierunku lepszej jakości snu:
1. Sleep Pro - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html
2. Sleeprose - https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_SLEEPROSE-opis41084.html

Wieloskładnikowe produkty, które ułatwiają zasypianie poprzez działanie relaksacyjne, odprężające nasz organizm oraz poprawiające fazę snu głębokiego. Lepszy, głębszy, nieprzerywany sen - da się to odczuć już od pierwszych porcji wymienionych powyżej produktów.

Możesz spróbować

Witaj!

Podpisuje się pod słowami flex-a, faktycznie taka kombinacja jest ok, można śmiało spróbować, bez ryzyka, że będzie efekt niepożądany.

Z ciekawych produktów masz jeszcze:
"Na dobry sen"
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html#wartosci
gdzie masz formule ZMA, maletonine, ale i gaba, jak i np. melisę, czy wyciag z szafranu

masz też GABA z dodatkiem melatoniny, która również może się sprawdzić jako dodatek do ZMA
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis38327.html#opis