Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście że tak , wszystko tzreba liczyć a tym bardziej tłuszcze które mają 9kcl na każdy g/ml
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Wszystkie produkty,które spożywasz należy uwzględnić w wyliczeniu sumy kalorii i składników odżywczych. Polecam używać do tego dziennika żywieniowego potreningu.pl Masz w nim dostępną bazę produktów i na podstawie zalecanych źródeł składników odżywczych komponujesz posiłki.
Oleje są źródłem tłuszczów, więc nie wiem w ogóle skąd przyszło Tobie do głowy, żeby ich nie wliczać w swojej diecie.
Jedynie nad czym można się zastanowić i nie wliczać to spożywane przez nas warzywa (z wyjątkiem ziemniaków i strączkowych).
Oleje są źródłem tłuszczów, więc nie wiem w ogóle skąd przyszło Tobie do głowy, żeby ich nie wliczać w swojej diecie.
Jedynie nad czym można się zastanowić i nie wliczać to spożywane przez nas warzywa (z wyjątkiem ziemniaków i strączkowych).
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
wliczasz wszystko, jeżlei pytasz o olej na którym smażysz np. kotleta to ciężko określić ile go wchłonie, dlatego lepiej używać małej ilośc lub zaopatrzyć się w sprawy lub dobrą patelnię do smażenia beztłuszczoweego
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Zwiększenie ilość kcal w diecie
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - posiłki
Polecane artykuły