Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
2179
Siemanko
Mam lokiec golfisty I tenisisty (trwa juz ponad 2 lata probowalem roznych rzeczy I zero efektow , juz mam dosyc I zaczynam cwiczyc z tym bo bol nie jest straszny )przy trzymaniu sztangi w martwym ciagu lekko boli wewnetrzna strona lokcia (golfisty) ,przy sciaganiu drazka wyciagu lekkie rwanie w przedramieniu po zewnetrznej stronie (tenisisty).
Znalazlem haki na internecie do martwych ciagowi sciagania drazka I pytanie czy odciazy mi to lokcie I nie bede czul bolu ? Teoretycznie lokiec golfisty I tenisty to uraz zginaczy I prostownikow nadgarstka ,a wtedy nie bede go uzywal . Co o tym myslicie ?
Szacuny
2877
Napisanych postów
981
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
12947
Haków nie używałem, ale miałem również podobny problem, na treningu pomagały paski, aby nie trzeba było bardO mocno ściskać, bo wtedy bol jest większy. Jednak polecam ortopedę, jak przez taki czas nie przeszło to samo już nie przejdzie.