Poprawa moich słabszych grup mięśniowych

Chce poprawić 2 grupy mięśni przedramion oraz klatki zastanawiam się czy tylko nie nabrać masy i wejdzie dobrze w klatke bo kiedyś czytałem by klatka fajnie rosła trzeba dotyrac masy, nie wiem jak z przedramionami ale pracują duzo w porównaniu do bicepsów no i różnica w większości tych 2 jest znaczna.

Daj ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy czy trenuejsz rok czy 5 lat.

Lepiej rozbudowywać wszystko równomiernie, będziesz za moment poprawial inne partie.

Z przedramionami daj narazie spokój, potrzeba Ci ogólnie dobrej masy.

Edytuj swoje posty.

Do autora trochę klatka odstaje, ale daj info co i jak robiłeś do tej pory i pomyślimy.


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-18 11:59:38