Chlorek magnezu - stosowanie - Forum SFD

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

zalezy od diety i niedoborów, przesadzić też nie możesz nadmiar też jest szkodliwy, może np wywołać biegunki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

no plus i minus jednoczesnie...
plus taki, ze tylko conajwyzej mozemy sie pos....ać%)
a minus, ze faktycznie nadmiar bedzie nas meczyl biegunkami i tutaj niekoniecznie sprawa jest przyjemna.
u mnie dawka do 400 mg ze suplemnetacji, przy masie ciala ponad 110kg to optymalna ilosc.
warto wziac pod uwage, ze wazny tez jest potas, sod i wapn, nie tylko sam magnez, ktorym glownie sie interesujemy.
u m,nie kiedys brakowalo sodu i z tego tytulu rowniez byly skorcze miesni. zaczalem wiecej solic i problem zniknal

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Warchlak1

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 324 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43765

TomQ jak odczuwasz brak potasu (wiem, że najlepiej zrobić badania)? Skurczów żadnych nie mam, magnez pomaga mi na "nerwy" oraz poprawia koncentrację.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

Witaj!
tak jak napisales, trudno jest tutaj wyroznic, jakiego mineralu nam brakuje, gdy np. zaczynaja sie problemu z kurczami miensiowymi,
ja mialem np kurcze gdy brakowlao mi soli, a dostarczanie dodatkowego magnezu i potasu nie wplywalo na zmiane tgeo stanu.
W przypadku brakow potasu jest tak samo, jak z bvrakami magnezu... tez pojawiaja sie kurcze miesniowe.
dopieo wykonanie jonogramu odpowie nam na pytanie co i jak. nieodbory potasu moga tez wplywac na cisnienie krwi, tutaj mozna zauwazyc male zmiany w parametrach cisnienia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

j/w a nie jak ktoś ma skurcze to usłyszy w reklamie magne b6 forte ja to biorę i skurcze zniknęły

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Warchlak1

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 324 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43765

Witam, kupiłem magnez forte SFD, biorę dawkę 280mg wieczorem i 140 rano, taka ilość mi pasuje, czy mogę brać te 3 tabletki na raz przed snem czy lepiej rozdzielić? Wyczytałem, że większa ilość cytrynianu może działać przeczyszczająco?

...