Ból w klatce piersiowej

Witam!
Dzisiaj po treningu klatki piersiowej poczułem rwący ból (tylko z jednej strony klatki nad pachą między barkiem a klatką). Na treningu wszystko było okej ( chociaz rozpiętki jakoś dziwnie mi się robiło i możliwe, że źle wykonałem parę powtórzeń i stąd ten ból). Potem poszedłem jeszcze pobiegać na dwór i zacząłem robić pompki i właśnie wtedy poczułem ten ból. Nie był on mocny lecz powodował dyskomfort. Dodam, że przy mocnym napięciu klatki też jest on lekko wyczuwalny. Nie robi mi się żaden obrzęk i miejsce wygląda całkowicie normalnie. Zastanawiam się czy to coś poważniejszego ( jakieś naderwanie?) Chciałbym wiedzieć co mam zrobić, czy odpuścić następny trening klatki, czy może całkowicie przerwać treningi do ustąpienia bólu?

tutaj diagnozy nikt Ci nie postawi, jeżeli nie ma obrzęku żadnego to przerwa powinna przynieść efekt, jednak jak ból nie będzie mijał to trzeba będzie udać się do specjalisty

Też miałem ten sam pomysł . Po prostu przerwa , niech wróci do normy . Proponujesz ilu dniowa przerwę ?

podejrzewam, że optimum będzie dwa tygodnie, ale po tygodniu sprwadź (bardzo delikatnie!) czy symulując ruch przy którym Cię bolało będziesz czuł dyskofort, po tej przerwie też delikatnie wpierw powrót

Daj coś OTC przeciwzapalnego/przeciwbólowego i zrób sobie do końca tygodnia OFF. Pewnie coś na treningu, uważaj na przeyszłość technika/ciężar.

jak od razu po treningu na dwór polazłeś mogło Cię gdzieś przewiać jak byłeś spocony, jak nie ma obrzeku żadnego siniaka itp moze zwykłe nadwyrężenie

No na szczęscie nie ma żadnego siniaka ani nic. Odpoczywam parę dni i sprawdzam czy wszystko będzie okej.

Ciężko jest nam niestety stwierdzić co rzeczywiście jest powodem opisanego przez Ciebie problemu. Najprawdopodobniej jakieś lekkie przesilenie, przez co powstał stan zapalny, a mięsie uległy przykurczeniu. Wszystko to składa się występujący ból, dyskomfort i pogorszenie mobilności w okolicy klatki piersiowej.

Nie pozostaje nic innego, odpocząć trochę, zastosować leki/żele przeciwzapalne i poczekać mięsień wróci do pełnej sprawności. Można również wybrać się do fizjoterapeuty, który obejrzyj to miejsce i zadziała manualnie.

Myślę, że w pon będzie już pełnosprawny