Takie male zapytanko: GAINER vs BIALKO

witam wszystkich, mam pytanie co bylo by lepsze dla mnie bialko czy gajner. Cwicze intensywnie 2 lata z malymi przerwami zaczynalem od 54 kg teraz mam 66 kg. W koncu nadszedl czas zeby cos wziasc na masy tylko nie wiem czy bialko czy gajnera. Boje siet troche gajnera zeby za bardzo w tluszcz nie obrosnac :/ i jak byscie mogli podajcie jakies ciekawe propozycje tych suplementow .... moj budzet to bedzie ok 230 zl ... z gory wielkie dzieki :o)

co by bylo gdyby...

Jesli cwiczysz juz 2 lata,to mysle ze mozesz sprobowac kreatyny a do niej dorzucic bialko i carbo.
np.
creapure Olimp w proszku-46zl
carbo Olimp-4kg 75zl
trec whey 1,5kg-94



Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty

zależy !! jak masz predyspozycje do odłuszczania się !! to kup białko! , a jak nie to gainera

- tylko pamiętaj że białko i gainer służą tylko do uzupełnienia diety ! , nie spodziewaj się po nich jakiś super efektów !

pozdro

>> soldiier <<

Masz diete?? Jezeli ja masz to policz jakie masz niedobory w niej i kup bialko lub/i gainera. Jezeli masz caly czas jakies przyrosty czy to w sile, czy w masie to poczekaj jeszcze z kreatyna!

Veron

za taką kase tylko białko, węgle dopychaj ryżem

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

diete mam nie jest z tym az tak zle tylko wlasie mam od pewnego czasuz astoj w sile i przyrostach wiec przydaloby sie cos zarzucic ... nad bialkiem mysle juz dluzszy czas ale ostatnio zaczolem powazniej myslec na gajnerem i teraz juz nie wiem w koncu ... a co byscie powiedzeli na bualko hi-teck protein 80 2,5 kg i do tego carbo z olimpu ze 4 kg ??

co by bylo gdyby...

może być !!

>> soldiier <<

oki dzieki wszystkim :o)

co by bylo gdyby...