Przetrenowanie - czy mi zagraża?

Kwestia tego na jakim jesteś poziomie wytrenowania. Dochodzi tutaj wiele aspektów mających decydujący wpływ na ogół. Tak, jak już pisaliśmy. W kwestii czasu decydująca będzie Twoja dieta, regeneracja (ilość godzin i jakość snu), zaangażowanie na treningach, itp. Osobiście również wykonuję treningi w ten sposób, ale trenuję już około 20 lat i znam dobrze swój organizm. Wiem kiedy trochę odpuścić np. na sparingach. Warto pamiętać, że po treningu siłowym typowo siłowym rano, pod wieczór będziesz pospinany i ryzyko kontuzji wzrasta w dynamicznych ruchach w sportach walki.