FighterXNiestety, ale praca dwugłowych w funkcji zginania kolana inaczej nie przećwiczysz chyba, że masz gumę oporową i zrobisz to w podobny sposób.
Wielkie dzięki za rady, mam jeszcze szybkie pytanko:
W ćwiczeniach barków/kapturów mam te 3 pozycje:
- Podciąganie hantli wzdłuż tułowia
- Dumbbell Facepull
- Close grip dumbbell overhead press
Czy pierwsze i drugie przypadkiem się nie duplikuje? Czy coś zmienić?