laras987
1. WIEK: 27
2. WAGA:85kg
3. WZROST:190cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:112
-udo:
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8lat z roznymi przerwami, ostatnie 3 bez zadnej
6. DIETA:
-białko: 190-200g
-węglowodany: 600g
-tłuszcz:90-100g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: gora/dol, 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12-13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: badania w normie, brak chorob
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani w jedna, ani w druga strone
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115kg
-martwy ciąg: 205kg
-przysiad: 160kg
Cześć, planuje zacząc pierwszy cykl w zyciu i wybór padł na testosteron. Trochę o tym czytam, rozmawiam i z zebranej wiedzy ułożyłem coś takiego:
testosteron enan 250mg/tydzien (w kazda niedziele) przez 12tyg
w tygodniu 6. HCG 5000ui rozłożone na 2/3 dawki po 2500/1633 co 2/3 dni, oraz zaraz po zakonczeniu cyklu 10000ui po 2500 co 2/3 dni
po ostatniej dawce hcg, tej w 13. tygodniu, clomid 50mg przez 4 tygodnie
Pod ręką symex w razie jakis problemow z estrogenem (30tabletek po 25mg)
Czy brzmi to sensownie, czy zle sie za to zabieram?
Dzieki za pomoc
2. WAGA:85kg
3. WZROST:190cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:112
-udo:
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8lat z roznymi przerwami, ostatnie 3 bez zadnej
6. DIETA:
-białko: 190-200g
-węglowodany: 600g
-tłuszcz:90-100g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: gora/dol, 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12-13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: badania w normie, brak chorob
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani w jedna, ani w druga strone
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115kg
-martwy ciąg: 205kg
-przysiad: 160kg
Cześć, planuje zacząc pierwszy cykl w zyciu i wybór padł na testosteron. Trochę o tym czytam, rozmawiam i z zebranej wiedzy ułożyłem coś takiego:
testosteron enan 250mg/tydzien (w kazda niedziele) przez 12tyg
w tygodniu 6. HCG 5000ui rozłożone na 2/3 dawki po 2500/1633 co 2/3 dni, oraz zaraz po zakonczeniu cyklu 10000ui po 2500 co 2/3 dni
po ostatniej dawce hcg, tej w 13. tygodniu, clomid 50mg przez 4 tygodnie
Pod ręką symex w razie jakis problemow z estrogenem (30tabletek po 25mg)
Czy brzmi to sensownie, czy zle sie za to zabieram?
Dzieki za pomoc
Krzysztof Piekarz
GymSherpa
Aleks
