SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrot do treningów po długim okresie - cel redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 557

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

43

Waga

110

Wzrost

176

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

redukcyjna

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

oprócz insy i hgh wszystko :) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja_%2Cpomoc_w_dobraniu_konkretnych_srodk%C3%B3w_%2E-t1204871.html

Opisz swój plan treningowy

split

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

12 miesiecy temu ostatnia bomba

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

duzo za duzy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do tycia

Stan zdrowia

doibry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

od 12 miesiecy nie trenuje wiec nie sprawdzam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Chodziło mi, że już nie jem śmieci itd noni kcal jednak obcięte więc czuje lekki głód lub bardziej niedosyt po posiłku....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
A ta meta po co Ci?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Pomyślałem, że szybciej wrócę do formy, siła spadła itd. Pozarym opcja, że apetyt przyblokuje też jest przy redukcji raczej porządana?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierwszy cykl

Następny temat

Wyniki badań (wysoka prolaktyna)

WHEY premium