Obwody w dół waga stoi

Waga to jeden z pomiarów, obwody to nie jedyny mierzalny aspekt ciała, więc bez cwaniakowania proszę.

Jeżeli się utrzymuje przez dłuższy czas, to jesteś na de facto zerze, niezależnie od tego, co wzory/kalkulatory podają. Owe należy traktować jako początkowe przybliżenie, a nie wyrocznie. Zawsze może być róźnica, ponieważ współczynniki w obliczeniach są zakładane, i niekoniecznie idealnie pokrywają się z rzeczywistością. I dlatego często radzi się (słusznie), by nadal obserwować rezultaty, gdy wskakuje się na określoną podaż.


Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-07-02 09:00:30

To brzmi tragicznie ze moje zero jest tak nisko...
Skoro zero to dlaczego obwody spadaja?
Na tydzień obniże kcal o 200 i zobaczymy jak to jest.


Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-02 10:10:03

Możesz obniżyć, możesz podbić cardio, możesz nawet pozostać na obecnym spożyciu + aktywności, niezależnie, co zrobisz, obserwuj. Rezultaty będą różne, ale doprowadzą do tego samego wniosku.

Spadki obwodów też mogą zależeć od poziomu wody w organizmie w pewnym stopniu. Mięśnie to w ponad 70% woda.


Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-07-02 12:22:07

Podstawą pomiarów efektów kształtowania sylwetki są pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem, a samo spoglądanie na spadki dziurek w pasku to trochę zbyt mało, jeżeli chcesz na poważnie do tego podejść.

Poza tym istotny jest również wizualny wygląd sylwetki. Jeżeli tutaj też widać zmiany, to nic tylko się cieszyć. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej, więc jeżeli obwód w pasie spada, sylwetka się poprawia, a masa ciała stoi, to osiągasz nieosiągalne, czyli jednocześnie redukujesz tkankę tłuszczową i budujesz mięśnie.

Tak dokładnie, rekomp wchodzi czyli coś co każdy by chciał