Floor press

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1607

W dni kiedy brakuje mi czasu by iść na siłownię staram się robić trening w domu z hantlami. Na ten moment nie mam jeszcze ławeczki i jestem ciekawy czy wyciskanie hantli w leżeniu na ziemi będzie równie dobre co w leżeniu płasko na ławeczce. Chodzi o zwykłe wyciskanie jak również o wyciskanie w chwycie wąskim. Wiadome, że w leżeniu na ziemi ten zakres ruchu jest mniejszy i czy klatka oraz triceps w tych dwóch ćwiczeniach będzie równie dobrze pracował ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Tak

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615

Będzie pracował oczywiście w mniejszym zakresie , jednak lepszy rydz niż nic

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33029 Napisanych postów 23130 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277970

Nie będzie to taki zakres ruchu jak na ławce ale oczywiście będzie odpowiedni , tak samo możesz wykonywać z podłogi wszystkie inne wyciskania ,floor fly czy francuskie

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wal śmiało z podłogi maksymalnie stracisz 2cm z długości ruchu ale zyskasz bezpieczeństwo i dzięki temu możesz trenować ciężej = większy bodziec = gainz

...