SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Propozycje dla przeszkodowca

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 748

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

71

Wzrost

174

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

4lata lecz nigdy regularnie(raczej dla urozmaicenia)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

-białko: 130g do 150 -węglowodany: Ponad 500 -tłuszcz: do 70g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propion solo 2,5 miesiąca 1ml/40 godzin

Opisz swój plan treningowy

-Bieganie zależnie czy jest to tydzień startowy 2 lub 3 razy w tygodniu(około 40minut) -Siłownia 2 razy w tygodniu (od trzech tygodni) Ten sam zestaw Ogólnorozwojowy

Cel cyklu

Siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

5miesięcy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

9%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tendendja do chudnięcia

Stan zdrowia

B. dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1667

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

-klata: 80kg -martwy ciąg: 120kg -przysiad: 80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18440 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205460
Jesli masz pewnosc ze bedziesz mial dzialajace HCG za 2-4 tygodnie to mozesz zaczac, osobiscie wbijam hcg na stale 2 x w tygodniu i wtedy skompletowalbym wszystko przed pierwsza iniekcja.
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sarmy w wieku 17 lat

Następny temat

Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.

WHEY premium