Zamiana paru ćwiczeń do FBW

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 3772

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270688

z drugiej strony martwy, bardziej angażuje dwugłowe i prostowmniki,wieć generalnie chyba wybrałbym to ćwiczenie które kłądzie nieco większynacisk na te partie na których mi bardziejzależy

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1012 Napisanych postów 5399 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136782

Litości, pomyślunku trochę, tutaj laska robi face pulle zaczepiając gumę o stopy siedząc...

Tutaj inne ćwiczenia na barki z gumami, bez zaczepiania:

No i czasami warto dokupić sprzętu bo ławeczka i stojaki to podstawa. Jak w pokoju nie ma gdzie postawić to piwnica, garaż.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

zaczepiajac o stopy trzeba uważać by na buzi guma nie wylądowała

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Trushi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 482

anubis84
zaczepiajac o stopy trzeba uważać by na buzi guma nie wylądowała

Zaczepiam o klamkę od balkonu :D

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33013 Napisanych postów 23124 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277951

O stopy jest ok i raczej trzeba się wybitnie postarać aby guma zjechała , z klamkami przy wiekszej gumie już jakieś ryzyko występuje że coś może puścic a przy face pull to troche strach :):) ( każdy wie co to proca :):) )

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat