szkbzw
1. WIEK: 30
2. WAGA:75
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2-3
-węglowodany: 2,5-3
-tłuszcz: 0,5 - 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka z tesciem, rok temu susta 250 e7d przez 15 tyg.
8. TRENING: fbw 3x tydzien
9. CEL CYKLU: rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Jestem w trakcie cypio 200mg pon/czw
11. POZIOM BF%: max 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Jestem w 10 tyg na cypio 200mg pon/czw (nie bije e5d bo tak mi wygodniej) , mam zamiar pociagnąc jeszcze 5-6 tyg potem mostek i cykl masowy test, deca, meta. I tu pytanie o mostek, 100mg na tydzien przez 4 tyg, do tego hcg 500iu co drugi dzien bedzie ok?
2. WAGA:75
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2-3
-węglowodany: 2,5-3
-tłuszcz: 0,5 - 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka z tesciem, rok temu susta 250 e7d przez 15 tyg.
8. TRENING: fbw 3x tydzien
9. CEL CYKLU: rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Jestem w trakcie cypio 200mg pon/czw
11. POZIOM BF%: max 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Jestem w 10 tyg na cypio 200mg pon/czw (nie bije e5d bo tak mi wygodniej) , mam zamiar pociagnąc jeszcze 5-6 tyg potem mostek i cykl masowy test, deca, meta. I tu pytanie o mostek, 100mg na tydzien przez 4 tyg, do tego hcg 500iu co drugi dzien bedzie ok?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aleks
