...
Witam mam pytanie ide teraz od września do średniej szkoły.Czy moge już zaczynać swoją przygodę z siłownią.Zaznaczę jeszcze że w domu trenowałeem jakiś rok czasu z własną masą ciała i hantlami.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiscie że możesz rozpocząć już swoje treningi siłowe
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Oczywiście możesz zacząć jednak pamiętaj aby wszystko było robione zdrowo i bezpiecznie z zachowaniem odpowiedniej techniki .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
a czemu nie?:)
nie trac czasu
nie trac czasu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Oczywiście, że możesz zacząć już trening siłowy. W zasadzie to już zacząłeś, skoro od roku trenujesz z użyciem sztangielek i obciążenia własnego ciała. Pamiętaj jednak, że pierwsze na czym należy się skupić, to nauka prawidłowej techniki ćwiczeń. W pierwszej kolejności tych złożonych, wielostawowych. Niekoniecznie od razu obciążenia, które ledwo dasz radę podnosić, a nauka rozgrzewki, pozycji z ruchu, oddechu, rolowania i rozciągania mięśni. Idealnie byłoby jakby jakiś trener pokazał Tobie podstawy w tym kierunku.
Zmieniony przez - domer w dniu 2021-08-01 07:56:37
Zmieniony przez - domer w dniu 2021-08-01 07:56:37
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jasne że tak, ale pamiętaj o dobrej technice i nie przeginaj z maxami :)
...
Napisał(a)
Uspokój się z odświeżaniem tematów, bo ban ostrzegawczy będzie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły