...
Napisał(a)
Witam chcialbym sie dowiedziec ile g/kg masy ciala trzymac bialka tluszczy i wegli na zerze kcal z gory dzieki za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Standardowo 2g białka , 1 g tluszczy i reszta węgle
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
rozkład jak wyżej, ale do redukcji nie trzymasz na zerze kcal, tylko -200/300kcal
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Tak jak wyzej wspomniane , typowy rozkład jednak w zależności od wielu czynników można zmieniać podział makro jednak ty nic nie napisałeś o sobie więc cieżko coś konkretniej doradzić
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Przede wszystkim warto dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Bez tego niewiele wiemy na Twój temat. Nawet cel nie jest zbyt jasny. W temacie napisałeś o redukcji tkanki tłuszczowej, a w wiadomości o zerowym bilansie kalorycznym. Nie wiemy też czy celem jest kształtowanie sylwetki, czy może jakieś dyscyplina sportowa.
Zerowy bilans energetyczny polecam obliczyć z dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255
Zerowy bilans energetyczny polecam obliczyć z dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
mogą się wahać nie musz być idealnie 2 1 reszta wegli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły