SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w dalszym dawkowaniu.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 781

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

90

Wzrost

186

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

300g B 70g T 650-700g W

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy masowy

Opisz swój plan treningowy

Klatax2 plecy,nogi,łapy,barkix1

Cel cyklu

Masa + redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10-11

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak łysienia,skłonność do włosów na ciele duża

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nie ćwiczę pod sile ale przed cyklem płaska 115-120. Przysiad 170 martwy 190
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 134 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1875
Dodam ze aktualnie cel cyklu to masa przez 8-9 miesięcy :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 609 Napisanych postów 1488 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11297
Jak masa to jednak lepsza deka ale na samym enanie przy dopiętej misce masa powinna iść jak to pierwszy cykl tylko estro trzymaj w granicach górnych widełek


Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-03 00:20:10
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Saturn Pharma

Następny temat

Test mix + krótka deka

WHEY premium