Keczi
to jest taki przykladowy dzien
silownia lub rower jest miedzy 1 a 2 posilkiem
warzyw nie licze, jem je w 1, 4 i 5 posilku
spadlem juz okolo 30kg, ale na poczatku wystarczylo dodac silownie i waga sama leciala :D
potem kombinowalem z dietami, nawet zszedlem tak na 1500 ale to nie mialo sensu
ogolnie to jak trzymam diete to pas schodzi na dol, ale wlasnie potem najem sie cukrow i tak to wraca
wlasnie mi przyszlo nutlove i zrobilem sobie kanapke z tym, bardzo dobre ale zeby wyczuc smak dobrze to chyba trzeba dac ze 100g tego bo 25g to prawie nie widac
ketchup dla smaku kotlin 60% mniej kalori uzywam
silownia lub rower jest miedzy 1 a 2 posilkiem
warzyw nie licze, jem je w 1, 4 i 5 posilku
spadlem juz okolo 30kg, ale na poczatku wystarczylo dodac silownie i waga sama leciala :D
potem kombinowalem z dietami, nawet zszedlem tak na 1500 ale to nie mialo sensu
ogolnie to jak trzymam diete to pas schodzi na dol, ale wlasnie potem najem sie cukrow i tak to wraca
wlasnie mi przyszlo nutlove i zrobilem sobie kanapke z tym, bardzo dobre ale zeby wyczuc smak dobrze to chyba trzeba dac ze 100g tego bo 25g to prawie nie widac
ketchup dla smaku kotlin 60% mniej kalori uzywam
