monkey22
AaaarielkaaaaKoledzy autora niby super funkcjonują, ale może się czymś wspomagają, hihi.Od snu zależą liczne procesy fizjologiczne wpływające na równowagę metaboliczną, odporność, regenerację komórek i pracę układu nerwowego, czyli mózg. Niedobór snu nie tylko utrudnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie w krótkiej perspektywie czasowej, ale ma też konsekwencje długoterminowe.
Do fizycznych konsekwencji niewyspania zalicza się m.in.:osłabienie koncentracji, uwagi i motywacji, senność oraz zmęczenie, niższą zdolność intelektualną ,ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób psychicznych, etc.
Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-20 22:24:49
Wspomagam sie od 2 lat ( test) a śpie po 5h od 20 lat - i dawniej gdy prowadziłem się mniej zdrowo to wstawanie było karą tak od czasu jak ćwicze i inaczej się odżywiam to wstaje mi się super i super funkcjonuje w ciągu dnia wiec to nie wspomaganie a styl życia poprawia jakość funkcjonowania
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Aaaarielkaaaa
