Zniekształcone żebra - jaki trening?

Witam. Mam pewien wstydliwy problem. Od dziecka mam zniekształcone łuki żebrowe. Na dole poniżej mostka formują mi się takie dwie kulki i sprawiają brzydkie wrażenie. Gdy mam na maxa napięte mięśnie brzucha to wtedy problem znika i jest dużo lepiej bo żebra jakby wchodzą do środka . Moje pytanie brzmi : czy trenując mięśnie brzucha mogę osiągnąć taki stan naturalnie? Tzn. żebym tak wyglądał wyluzowany, a nie tylko gdy napinam wszystkie mięśnie. Jeśli tak, to jaki trening na to zastosować? Jak długo może to trwać?

Poniżej zdjęcia z brzuchem napiętym i wyluzowany. Będę wdzięczny za odpowiedź. Ps mam nadzieję że to dobry dział. Pozdrawiam!

nabierz masy miesniowej i bedzie ok.

Nic strasznego tu nie widać , nadbudujesz klatkę piersiową i będzie dobrze

Nie widzę tutaj problemu. Każdy na w ten sposób lub nawet bardziej rozluźniając mięśnie brzucha. W Twoim przypadku nawet jest bardzo nieznacznie. Niestety żebra już od najmłodszych lat potrafią nabierać pewnych kształtów, z uwagi na swoją gibkość. W zasadzie nawet jeszcze przed narodzeniem. W tej chwili niestety nie zrobisz już nic żeby nie były one widoczne w sytuacji rozluźnionych mięśni brzucha. Sugeruję jednak skupić się na wzmacnianiu mięśni głębokich. To one trzymają cała sylwetkę. Wraz z ich wzmocnieniem nauczysz się trzymać stale odpowiednią postawę i będzie lepiej.

witaj,
otrzymales ode mnie odp na zapytaj.sfd.pl
https://zapytaj.sfd.pl/znieksztalcone-luki-zebrowe-cwiczenia-q3196

po Twoim opisie bez foto myslalem, ze to wyglada jakos naprawde niepokojaco, a tuytaj wydaje sie, ze problemu praktycznie nie ma :)
z takim poziomem "znieksztalcenia" nie mozna mowic o wadzie wysklepienia klatki piersiowej nawet. po prostu taka Twoja uroda:)
nie ma tutaj nic co wyglada niepokojaco i dziwnie. klata jak u kazdego zdrowego chlopa, wiec za bardzo do siebie to bierzesz

na zdjęciu nie widać nic niepokojącego,z redukuj tkankę tłuszczową, nabuduj tkaniki mięśniowej i Twoje problemy znikną