Anonim
1. WIEK: 26
2. WAGA: 102
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 44/45 - dawno nei mierzyłem
-klatka: 107
-udo: 69
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 2
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: siłowy + sw
9. CEL CYKLU: siła, lekka wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: leci tren + test
11. POZIOM BF%: 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3400
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 280
-przysiad: 270
Kończę obecnie fazę objętościową i będę przymierzał się do pobicia rekordów siłowych jeszcze w tym roku. Zastanawiam się nad włączeniem hgh albo jakimiś peptydami. Generalnie nie interesuje mnie budowanie wielkiej masy, chcę zostać na tym co jest obecnie więc celem hgh byłaby poprawa regeneracji potreningowej. Od jednych osób słyszę że 2-3 iu po treningu siłowym w tym celu wystarczą, a inni mówią że min. 5 iu żeby to miało sens. Generalnie rozbieżne opinie. To samo dotyczy trena, czy jest sens ciągnąć go do konca obecnego bloku i dopiero po rekordach odstawić? Zacząłem go brać w celu poprawy sylwetki, wydaje mi się że z deką i nadwyżką kcal która wejdzie po wakacjach nie odczuję spadków siły. Jakieś rady?
2. WAGA: 102
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 44/45 - dawno nei mierzyłem
-klatka: 107
-udo: 69
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 2
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: siłowy + sw
9. CEL CYKLU: siła, lekka wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: leci tren + test
11. POZIOM BF%: 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3400
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 280
-przysiad: 270
Kończę obecnie fazę objętościową i będę przymierzał się do pobicia rekordów siłowych jeszcze w tym roku. Zastanawiam się nad włączeniem hgh albo jakimiś peptydami. Generalnie nie interesuje mnie budowanie wielkiej masy, chcę zostać na tym co jest obecnie więc celem hgh byłaby poprawa regeneracji potreningowej. Od jednych osób słyszę że 2-3 iu po treningu siłowym w tym celu wystarczą, a inni mówią że min. 5 iu żeby to miało sens. Generalnie rozbieżne opinie. To samo dotyczy trena, czy jest sens ciągnąć go do konca obecnego bloku i dopiero po rekordach odstawić? Zacząłem go brać w celu poprawy sylwetki, wydaje mi się że z deką i nadwyżką kcal która wejdzie po wakacjach nie odczuję spadków siły. Jakieś rady?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
