TomQ-MAG
Ogolnie beta-alanina, jak i kreatyna "wkrecaja sie" w podobnym czasie od rozpoczecia suplementacji.
Tutaj potrzeba około 3-4 tygodni ciaglej suplementacji, aby faktycznie poczuc, jak te suplementy ze soba dzialaja.
podobnie nie ma znaczenia pora przyjacia suplementu, ja wrzucam akurat kreatyne po treningu, a beta-alanine przed i po. Niekiedy osoby stosujace BA lubia jej smyranie, co sprawia, ze czuja sie lekko pobudzeni i lepiej im sie trenuje. Jednak jest to glownie efekt charakterystycznego swedzenia, a nie dzialania beta-alaniny w sesnsie stricte doraznym
Tutaj potrzeba około 3-4 tygodni ciaglej suplementacji, aby faktycznie poczuc, jak te suplementy ze soba dzialaja.
podobnie nie ma znaczenia pora przyjacia suplementu, ja wrzucam akurat kreatyne po treningu, a beta-alanine przed i po. Niekiedy osoby stosujace BA lubia jej smyranie, co sprawia, ze czuja sie lekko pobudzeni i lepiej im sie trenuje. Jednak jest to glownie efekt charakterystycznego swedzenia, a nie dzialania beta-alaniny w sesnsie stricte doraznym
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
