PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Ogólnie samo odstawienie kreatyny z dnia na dzien, nie powoduje, ze jej nie bedziemy miec w organizmie przez najblizsze dni, czy nawet tygodnie...
zerknij na temat
https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html
Wg naukowców, czas wypłukania z organizmu kreatyny wynosi okolo 4-5 tygodni, a wiec odstawinie rkeatyny dopiero o sobie powinno dac znac po okolo 4 tygodniach od zakonczenia suplementacji. Ewentualne "spadki", beda powiazane jedynie z iloscia wody i glikogenu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
1. Stała suplementacja w mniejszej ilości 3-4 gramów dziennie.
2. Cyklicznie 8-12 tygodni 5 gramów przed treningiem, 5 gramów po treningu i jedna porcja w dni wolne od treningów.
W zależności od tego jak Tobie pasuje, taką metodę stosowania wybierasz. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313
Moderator działu Odżywianie