SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Półtora roku ON. Co dalej?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1142

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

96

Wzrost

182

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

62

Obwód talii

90

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

jest

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

10 lat temu omnadren i metanabol, od roku test + bold, test + npp, test + tren, test + tren + master, test + master, mix testa.

Opisz swój plan treningowy

split, 4 x w tygodniu

Cel cyklu

dobrej jakości masa mięśniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

od półtora roku jestem ON

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do odkładania się tłuszczu w okolicach brzucha

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienie androgenowe

PPM (podstawowa przemiana materii)

2020,91

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

150x1, 180x4, 140x4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364317 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668765
Warto zrobić mostek i robić upusty krwi ,bo bez tego i 5 kg grapefruitow dziennie nie pomoże
Lecisz prawie 2 gramy towaru jak dla mnie przy takim stazu/wadze to pomyłka
Ja w styczniu odpalam bombę po mostku i w planach ok 1 grama tygodniowo saa ,czyli połowa tego co ty
Nie tedy droga która obrałeś
No chyba że cel jest dożyć do 40 tylko i dobić do 45 w lapie to jestes być może na dobrej drodze

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 73 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10147
To co teraz radzisz? Zostać na samym hcg czy teście? Jakie dawki? Jak długo? Do unormowania parametrów krwi? Cały czas brać ia?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja, kilka pytań.

Następny temat

Slabe libido

WHEY premium