2. WAGA: 90
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 124
-udo: 59
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA:
-białko: 250g
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 80g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on 5 lat on
8. TRENING: aktualnie siłowy z dropem na koniec
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: po takim czasie zajechany nie ma się co oszukiwać
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180
-martwy ciąg: 220
-przysiad 180
Witam
Jestem od dobrych 5 lat na ciągłej bombie z kilkoma mostkami . Nie mam zamiaru słuchać głupich rad . !
A wiec wbiłem od ch**a towaru , zejdę z bomby jak będę mieć spokojna głowę i odpowiedni hajs bo taki odblok potrwa z rok dwa .
Trening siłowy 6 razy tyg ,4-5raxy tyg cardio , szt walki 3godz tydz
Cykl teraz :
1-5Tren ace e2d 1ml
1-5Test prop e2d 1ml
1-5Master prop e2d 1 ml
1-5 T5 przed treningiem i cardiio po 1 tab
Aspiryna czasami i armidex
5-10 eod tren ace, prop , npp po 0,6 każdego
5-7 30 mg mety
8-10 40 mg mety
KoncZe 5 tydz chce dalej cis takiego co myślicie