Alkohol - wpływ na sylwetkę

:Facepalm:

Tak, uparłem się, że bilans energetyczny ma znaczenie w kontekście spalania/gromadzenia tłuszczu. Tak samo jak upieram się, że Ziemia nie jest płaska.

Możesz to nazywać "krucjatą przeciwko koncernom alkoholowym", ja wolę to nazywać podstawowymi prawami termodynamiki.

I zasada termodynamiki: energia nie może być tworzona z niczego, ani niszczona.

OK, załóżmy, że efekt termiczny alkoholu wynosi 20%. To oznacza, że nadal pozostaje 5,6 kcal/g. Co się stanie z tymi 5,6 kcal/g energii, skoro nie może ona być ot tak sobie zniszczona? I co się ma stać z dodatkową energią z posiłków, które są równolegle dostarczane, skoro też nie będzie ot tak sobie zniszczona? Nie sugerujesz chyba, że metabolizm podkręci aż tyle, żeby nagle spalić całą tę energię, takie podniesienie BMR byłoby bez wątpienia zabójcze (są pewne nielegalne spalacze, które podnoszą BMR w mniejszym stopniu niż sugerowany, a ich nadużycie często kończy się tragicznie).

Bobo1969

Kiedyś przez długi czas omyłkowo dawkowałem chyba z 50 gramów izolatu białka serwatki Extensora który nie ma miarki. Nie przypominam sobie jakiegokolwiek odczuwalnego oczywiści efektu termogenicznego. Jeżeli to co się dzieje po alkoholu a więc podwyższony puls, ciśnienie, poty i niepokój to tylko efekt termogeniczny, to wydaje się być wielokrotnie wyższy niż po zjedzeniu białka a nie porównywalny

Termogeneza jest na poziomie bardziej komórkowym, chodzi o to, że organizm musi więcej energii wydatkować, aby strawić białko do aminokwasów. Też czym innym jest trawienie izolatu, a czym innym kazeiny z sera ( różnica nawet w od 5 do 12 h )
I też czym innym jest termogeneza ciała

Alkohol ją chwilowo podnosi ( rozszerzenie naczyń krwionośnych ) ale tylko chwilowo

Ok, już nie wiem jak mam to wytłumaczyć prościej, hihi. Średnio przymujemy, że 1 kg masy ciała to ok.7000 kalorii, więc teoretycznie, jeśli przez 7 dni tygodnia będziesz dostarczać organizmowi o 1000 kcal dziennie mniej niż powinienieś, to schudniesz 1 kg. To jest w sumie proste jak budowa cepa- jeżeli pula energetyczna z całego dnia razem z węglami z alko da nam deficyt energetyczny– to schudniemy, jeśli jednak całkowita wartość energii przyjętej w ciągu dnia + kcal z alko przewyższy wydatek energetyczny, to przytyjemy. :) A dodatkowo fajna termogeneza dzięki alko.


Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 8/20/2021 5:04:04 PM